Наверняка каждый сталкивался с ситуацией, когда теряешь ориентиры и не знаешь, куда идти, не знаешь, что делать. Апатия, лень, страх, депрессия – верные спутники этого состояния.
Как же быть и самое главное, что делать в этой ситуации?
Представляю Вам выдержку из выпуска рассылки "Продвижение и переговоры" замечательного человека - Чернявского Сергея, с которым я давно знаком лично. Здесь Сергей проводит глубинный анализ этого состояния и предлагает варианты решения проблемы.
Читаем...
"...Какой-то институт проводил исследования, искал причины долголетия людей.
Нашли долгожителей, мужчин, женщин, в разных регионах земли, разных рас, которые прожили более 100 лет, задавали им кучу вопросов и пытались понять, что же увеличивает срок жизни.
В результате оказалось всего три фактора, которые наблюдались у всех независимо от пола, расы, места проживания, рода занятий и т.д.
1. Пили чистую природную воду.
2. Каждый день трудились физически ДО ПОТА.
3. Всегда радовались.
Логично, что с каждым прожитым днем срок нашей жизни сокращается. А здесь: следуй трем простым правилам, и срок жизни можно увеличить.
Хотя для тех, кто живет в городе, уже первое правило не просто выполнить. Если чистая вода еще есть, то чистой ПРИРОДНОЙ воды, в городе уже нет.
А вот выполнять второе правило: каждый день нагрузиться физухой до пота ничего не мешает даже в городе,
Только вот с третьим пунктом самая большая трудность.
Лично мне с первыми двумя пунктами после переезда в деревню очень просто: кран открыл, из него колодезная вода течет, каждодневные зарядки, тренировки до пота, баня два-три раза в неделю - все это норма, а вот с радостью оказалось не просто.
На ноябрьский тренинг «Сила в балансе» в Питере приехал участник моего первого тренинга (в Подмосковье август, 2006 г., отзывы участников первого тренинга здесь http://www.federalra.ru/otziv/trening0.html ).
Конечно же, я у него спрашиваю: «Зачем снова приехал?»
ОН: «После участия в первом тренинге понял, что мне нужен миллион, приехал с тренинга за три месяца заработал, в этом сезоне хорошо отработал, решил отдохнуть, а так как люблю отдыхать интересно, открыл список предстоящих тренингов, увидел твой тренинг и сразу же решил ехать». Но на самом деле он приехал за другим: с деньгами проблем нет, а вот с пониманием, что главное в жизни - проблема.
Три дня тренинга, темы раскрываются разные и глубоко, хотя говорить об этом бесполезно, кто не участвовал, не поймет. И вот между пленарами кулуары, в которых в процессе выяснения, где жить лучше в городе или в деревне, он задает мне вопрос: «И что хочешь сказать, что, прожив пять лет в деревне, ты до сих пор радуешься рассветам и закатам?»
Как объяснить ему, да и всем, кто живет в городе, что не «до сих пор», я вообще только начал?
Это к вопросу о радости. С радостью оказалось не просто, радость - это не веселье, радость - это открытость. Радостный человек, он всему происходящему вокруг него, внутри его, рад. В городе слишком мощный эмоциональный фон, причем не лучший, плюс серость, грязь, мусор, потоки отрицательной информации и т.д.
Быть открытым в городе, т.е. радоваться не просто, иногда даже опасно. Радость в городе это редкость, достаточно посмотреть на лица людей на улицах, в общественном транспорте, в метро…
Из отзыва тренинга «Переговоры»:
«Помогала конечно кольцевая рассылка. Читая ее лучше понимаю задания. Восхищаюсь людьми проходящими тренинг. Я впервые вижу (читаю) столько заинтересованных людей, очень откровенные ответы. Такая открытость произвела на меня огромное впечатление».
Конечно, та открытость, которая есть у частников обучения на любом из тренингов «Переговоры», «Сила в балансе», «Рекламное Агентство с нуля», впечатляет. Участникам разница очевидна: ведь за пределами тренингов все закрылись в коконы, спрятались за защитные оболочки. И киснут в своем мирке. Вынуждены были закрыться, потому что впускать снаружи то, что там есть, совсем не хочется, хорошего ведь мало.
Вот так и получается: закрытым быть плохо, весь хлам внутри киснет, воняет, и тошнит от него.
Из письма:
« Токо время от времени ситуации как-то накрывали и накрывали так что я прятался дома, уходил в дипрессию и не с кем не хотел общаться. Болевые ситуации не разрешались и после второй депрессии я решил разобратся в себе кардинально…
…Через 2 дня вышел из загонов объявил свое решение и пошел встречаться с психологом -ища ответ а чеже я так загоняюсь. и чего же внутри так больно.
…Где некоторое время я гнил пока не ослабевало действие стрес факторов. после чего возвращался в мир активных действий…»
И открыться не хочется, так как это может быть опасно.
Так что варианта два, первый становится нормой:
«…Я взял рецепт на антидепресанты чтобы понизить общий уровень тревожности и вернулся домой строить новую жизнь…»
Если мы закрыты, рано или поздно предохранители не выдерживают:
«…Когда внутреннее напряжение зашкаливает то чтобы не разрушится психика уходит от мира активных действий впадает в дипрессию…»
«…Когда внутреннее напряжение зашкаливает то чтобы не разрушится психика уходит от мира активных действий впадает в дипрессию…»
И тогда прямая дорога в аптеку и к психиатрам, спрос растет, как следствие, и тех и других в последнее время все больше и больше.
И не зависимо от исследования в начале выпуска мнение психиатров подтверждает: какое значение для долголетия, имеет радость и открытость:
«Примерно шесть-семь лет жизни у жителей нашей страны отбирают "нерешенные и не понятые до конца проблемы психического здоровья", считает директор Центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского, академик РАМН Татьяна Дмитриева. "Новые кризисные ситуации, стрессы, непредсказуемость завтрашнего дня - все это проблемы, которые сокращают наши дни", - заявила она. Масштабы проблемы поистине ужасают. Согласно статистике, 40% здоровых людей имеют психические расстройства, которые еще не оформились в болезни. А 7% здоровых страдают глубокими депрессиями. "Поэтому, когда мы говорим о психическом здоровье, мы говорим о каждом человеке", - подчеркнула директор центра им. Сербского».
А если учесть, что мы пошли по пути запада, нужно быть готовым к следующему:
«…За последние 30 лет число пациентов с психическими заболеваниями выросло в четыре раза, сообщают представители немецкого Объединения психиатров, психотерапевтов и невропатологов (DGPPN).
…При этом депрессия стремительно молодеет: если раньше средний возраст страдающих от нее составлял 30 - 40 лет, то сегодня на прием к психотерапевтам приходит все больше 16 - 20-летних юношей и девушек…»
Хватит страшилок, это я на случай, если вы не поняли, что с радостью-открытостью большие проблемы.
Поэтому, как всегда, выбор прост:
Первый вариант: быть закрытым не радоваться и копить бабло-косари на аптеку и психиатров.
И второй вариант: это учиться радоваться, т.е. открываться. Именно учиться, потому что к сожалению не умеем.
Из отзыва тренинга «Сила в балансе»:
«Никогда еще у меня не было такого ясного и глубокого взгляда на жизнь. Когда- то давно, в детстве, я испытывал подобные ощущения и с тех пор всегда стремился вернуться к ним. Теперь я это могу! Могу управлять своей жизнью! Вырваться из этой суеты...»
Мне, чтобы начать радоваться рассветам, закатам, звездному небу, тишиной, и т.д., пришлось несколько лет в деревне очищаться от хлама, который десятилетиями в меня «грузился». И чем больше открываюсь – чищусь, - тем больше понимаю - это только начало.
А то, что долгожителей не так много, говорит только об одном: все как всегда просто и понятно в формулировке и не просто в реализации.
Хотя нет ничего нереального: чистая, природная вода, каждый день нагрузки до пота, и всему радоваться.
Долгой вам жизни.
Радости Вам!
Комментариев нет:
Отправить комментарий